Для того,чтобы быть в хорошем расположении духа,быть довольным собой,то есть быть счастливым необходимо уметь тренировать мозг и сознание,уметь переключаться на позитив.

Не обязательно жить на Мальдивах и иметь хороший достаток.Можно иметь отличную машину,ни в чем себе не отказывать и при этом паршиво себя чувствовать – быть раздражительным и недовольным своей жизнью.

Тренировка мозгаПриведу пример.Вы пришли на пляж,лежите на песочке,море плещется,несколько часов счастливого ничегонеделания… А вокруг,фу, грязный песок и эти дети,визжат,песком бросаются!И солнце печет,и вода не такая,и вообще – жизнь не в радость. А рядом лежит Ваш друг Петя.Только ему в радость и теплый песочек,и смеющиеся дети и солнышко греет спинку. Или: едете в поезде на праздник “Бал хризантем” в Ялту.Можно помечтать о прогулке,классных снимках цветов.И как Вы гордо выставите фотки в “Одноклассниках”.А можно и иначе… Сварливая тетка рядом,сосед храпит и подушка, как камень .Хотел отдохнуть,так и тут не дают расслабиться …

Почувствовали разницу?Тренируем мозг,чтобы уметь переключаться с негатива на позитив.
Вот так надо направлять сознание на приятные события,мелочи,воспоминания.Только в позитивном ключе! Необходимо приучать мозг иметь позитивные,приятные мысли.Как только поймали себя на том,что опять жуете негативные мысли,переключайтесь на приятное и удовольствия.

Для себя я размышляю:чем я могу себе доставить радость.Какого я хочу сейчас удовольствия для себя?Но только такого удовольствия,после которого не будет мучительно больно…Не идите на самообман.Ведь,объевшись,Вы, думаете,что сделаете хорошо для себя?Нет,после такого удовольствия на душе будут кошки скрести и телу Вы нанесете только вред. Ведь это только Ваш выбор – ничего более!Быть радостным или вечно недовольным собой,обстоятельствами и вообще жизнью.Или быть приятным жизнерадостным человеком.Помните,проблемы есть у всех.Важна только лишь Ваша оценка.В природе все нейтрально.

Подскажу упражнение для закрепления тренировки мышления,как перестать сидеть в негативных мыслях.Я услышала это на тренинге Startup от известного инфо бизнесмена Евгения Ходченкова. Он таким образом предложил приучить себя заниматься в данный момент только одним делом.Цепляете себе на руку,на запястье резинку для купюр денежных и как только ушли в неприятные мысли – потяните за резинку и отпустите.При легком щелчке – немного больно.Сознание запомнит – так думать плохо.

Но не переусердствуйте,помните,что перегружая себя,Вы забросите эти занятия,перестанете заниматься тренировкой сознания.Полезно то,что Вы делаете с удовольствием.Почаще радуйте себя. И,главное, не надо ждать сиюминутных результатов.Постепенно день за днем,месяц за месяцем вы заметите результат.И лицо перестало быть,как у уставшей тетки,и люди,которые Вас обходили стороной к вам будут относиться теплее и с доверием.Ваши дела пойдут по благоприятному руслу.Постепенно жизнь будет приносить радость.


Тренировка мозга: 0 comments

    Add comments