Тело – это прекрасно, но пора снова вспомнить о… нет, не душе, а мозгах, а точнее – психике. Ведь не смотря на греческий «психос» – душа, парим мы себе именно мозги, а они в свою очередь, портят нервы и напрягают печень. А это вредно особенно в 40 лет, а именно в этом возрасте нам особенно хочется подепрессовать на предмет прошедшего детства а вместе с ним и половины жизни. И если, вдобавок к этому ощущению, вам не хочется работать, но хочется выпить, у вас бессонница, но секс перестал интересовать, вы находите у себя все новые болезни, значит это он – кризис среднего возраста.

Часто начинается он в какой-то глупости – замечено все больше седых волос, морщинки, лишние складочки на животе. Вернее, не просто замечены, а осознанны, что это навсегда и впредь их будет только больше. Но что-то же надо делать? Надо.

1. Для начала разберитесь в себе.

Кризис среднего возрастаРассматривайте это как начало нового этапа в вашей жизни, шанс сделать что-то по-другому. Чтобы иметь больше свободы, чтобы перестать, наконец, тратить время впустую. Сфокусируйтесь на том, что вы можете сделать, а не на том, что вы не можете.

Поговорите о своих ощущениях с друзьями-ровесниками а еще лучше теми кто уже пережил этот кризис, вместе выработайте стратегию борьбы с ним.

2. Следите за своим телом.

Многих именно необходимость все внимательнее относиться к здоровью напрягает больше всего. Пора менять стереотипы. Теперь здоровье действительно на первом месте. Потому займитесь питанием, физкультурой, танцами, быстрой ходьбой.

И это самое время бросить курить и распрощаться со спиртным. Ведь эти подростковые игрушки взросления вам уже ни к чему, вы и так повзрослели.

3. Займитесь браком.

Не в смысле производства некачественной продукции, а в смысле ваших семейных отношений. Именно в районе 40 лет распадаются порядка 30% браков. И потому, если вас устраивает ваш партнер и вы намерены с ним пить чай на пенсии, пора вернуть былую страсть. А у вас как раз и время для этого появилось – дети-то выросли.

Предложите новые виды досуга: совместные велосипедные прогулки походы ха грибами-ягодами, бадминтон или бридж – что угодно, лишь бы у вас была возможность общаться и дарить любимому радость. И тогда вы поймете, что любовь в 40 лет особенная.

4. Все перемены к лучшему!

Вам же нравится эта фраза? Посмотрите на себя в зеркало и повторите ее столько раз, чтобы поверить, что вы действительно меняетесь к лучшему. И у вас еще очень много времени впереди, чтобы стать еще лучше


Кризис среднего возраста: 0 comments

    Add comments