Как правило успех или победу принято отмечать, праздновать. К торжественным событиям готовятся заранее и продумывают в деталях как все будет проходить. Вот и в снижении веса важную роль играет прощание с лишними килограммами. Может вам это покажется странным, но ритуал празднования поможет вам психологически для дальнейшего продвижения.

Вот что говорит о праздновании успеха путешественник, предприниматель и бизнес-тренер Артем Мельник «Как отпраздновать успех». В этом видео говорится о достижении цели в 1 000 000 $. Можно провести аналогию рассмотреть пример на цифрах веса вместо финансов, т.е. допустим вы хотите сбросить 20 кг. Разделите эти 20 кг на временные промежутки по 1 кг и нарисуйте свою картину как вы видите себя, что чувствуете снижая вес, как меняется ваша фигура, настроение, что дает вам чувство легкости. Чем ярче и подробнее вы представите каждый момент, тем ближе будет реальность.

Прощание с лишним весомЖелательно расписать все этапы на бумаге и повесить план на видное место, чтобы периодически читать. Задание творческое.

Вы слышали что-либо о «Симороне»?

Так называется направление в современной психологии. Чтобы встряхнуть наше уснувшее в повседневности сознание, проводят разные креативные и даже нелепые обряды и ритуалы. В результате получив встряску, подсознание по-другому воспринимает ваши желания.

Главное к этим обрядам относиться с чувством юмора. Оно поможет раздвинуть границы обыденности и посмотреть на вещи по-новому. Даже если вы зашли в тупик, вам удастся найти нестандартное решение. Лишний вес — это защитная реакция организма от страхов. С помощью симорона вы избавляетесь от страхов, внутренних зажимов, а значит и от лишних кг.

Итак, вот несколько способов прощания с лишним весом:

  • Воздушные шарики в небо.Шарики можно взять разноцветные, гелиевые в общем какие вам нравятся. Каждый шарик может символизировать определенный вес. Например, вы сбросили 10 кг, тогда возьмите 10 шариков. Как отпускать шарики — по-одному или все сразу? Лучше всего уделить внимание каждому шарику, а напоследок поблагодарить и отпустить.
  • Кораблики по воде. Аналогично шарикам корабликов может быть много или один большой.
  • Кидать в воду монетки разного достоинства. Допустим монетка в 50 копеек может соответствовать 50 граммам веса.
  • Надуваем мыльные пузыри.
  • Небесные фонарики.

Не забывайте баловать себя подарочками за сброшенные килограммы. Двигаясь к цели, хвалите себя на каждом маленьком этапе. Это будет стимулировать вас идти дальше — ведь впереди еще столько подарков! Согласитесь, намного приятнее провожать лишние килограммы, оставляя вместо них не пустое место, а подарок себе любимой. Здесь можно отметить один плюс лишних килограммов: пока у вас есть что сбрасывать — есть и подарки, и чем больше вес тем больше подарков!


Как попрощаться с лишним весом?: 0 comments

    Add comments